识别

突破强迫思维要及早的识别。 我们要能够及早的识别强迫思维出现的时候，如果不能够去及早的识别就会自动的去跟它纠缠，去越陷越深。等到陷得很深的时候，症状比较强的时候发展的比较强烈的时候…