密集

1.保持积极乐观的心态，适当运动，以放松身体和心理。 2.保证充足的睡眠，注意休息。 3.在日常生活中尽量避免接触密集物体或场景，如必须接触时可用渐进式曝露疗法逐渐适应。 4.可以…