宽恕

我的社交恐惧症的心理疗法:宽恕渐进式暴露疗法。 宽恕渐进式暴露疗法:找到心中怕的内容，直接面对，勇敢行动，暴露自己，越怕越去暴露，但是暴露自己行动时候，要有耐心，要采取渐进的方式，…