减轻

焦虑是一种情绪体验，人们在面对压力和挑战时常会出现。但是过量的焦虑可能会影响身体和心理健康。那么，我们应该如何应对焦虑呢？本文将为您介绍一些减轻焦虑的方法和技巧。 学会自我管理 许…