作息时间表

失眠是现代生活中常见的问题之一。由于各种原因，如压力、焦虑、疼痛或环境因素，许多人晚上难以入睡。然而，您不必继续忍受失眠的困扰！以下是五个小妙招，可以帮助您预防失眠，并在失眠发生时…