情绪

　　如果你控制不了自己的坏情绪，可以尝试以下几种方法来缓解和调节： 　　1.认识并接受自己的情绪。首先要意识到自己有情绪是正常的，而且情绪是可以变化的。不要试图抵制或否认自己的情绪…

控制情绪是一项非常重要的技能，以下是一些可以帮助您控制情绪的方法： ·1.深呼吸：当您感到情绪激动时尝试深呼吸几次，这有助于缓解紧张和焦虑并使您更加冷静。 ·2.思考：在情绪激动时…

昨天有位妈妈来咨询道：自己家的孩子，脾气非常坏，在外面经常跟别人发生争执。家里人也不敢招惹他。 如果不顺着她，就会大喊大叫，甚至用摔东西，咬人等方式发泄。拿他一点办法也没用。孩子的…

家庭教育是孩子成长过程中至关重要的一环，而孩子的情绪管理能力更是其健康成长的基石之一。然而，有些孩子暴躁易怒情绪失控有暴力倾向，这时候家长们就需要认真面对并寻找适当的方法来帮助他们…

#家长百问百答#叛逆是家长们聚在一起经常会讨论的话题，很多家长都说面对叛逆的孩子不知道如何应对，感觉管与不管都是错。也有家长说孩子拒绝沟通，有厌学情绪，还有人发现孩子脾气暴躁，认为…

情绪是人类内心世界的重要组成部分，对于极度压抑者和超级敏感者来说，情绪管理尤为重要。本文将探讨情绪的定义和分类，并提供一些针对极度压抑者和超级敏感者的建议，帮助他们更好地管理自己的…

以下是三个有效控制情绪的方法。每个人都会有情绪，但我们需要学会如何控制它们。当我们遇到不如意的事情时，很容易感到愤怒、沮丧或焦虑。因此，控制情绪成为我们生活中必须面对的挑战。我通过…

以下是几条对大家有用的情绪疏导方法： 1、情绪失控时，最好不要和别人争论，因为越说越多，越多越错，越错越后悔。此时最好冷静下来，等情绪稳定后再进行沟通。 2、一件倒霉事已经发生了，…

排解情绪最简单的方法。 大家好，上一个视频给大家分享了简单的促进睡眠的方法，今天再给大家分享一个排解情绪的方法。不知道大家在有情绪的时候都会使用什么样的方法来帮助自己，有的人可能会…

情绪一直是我学习和思考中经常会遇到的主题，也是我在现实生活中观察和反思的主要内容。总会有一些人在工作和生活中带进来更多的情绪、甚至是情绪失控，有益的情绪会带给周围人鼓舞，失控的情绪…

不幸的家庭往往有一个疯狂制造家庭内耗的人，这样的人有以下几个特点： 1.倾向于控制：有些人可能在家庭中扮演控制者的角色，希望掌握家庭的主导地位，并试图通过施加控制来满足自己的需求和…

朋友女儿在绘画班被一个小男孩用削尖的铅笔狠狠的戳了一下背部，铅笔的笔尖都断掉了，孩子当时又疼又被惊吓，直接吓得尿裤子了。 孩子好好绘画，不知道怎么得罪了男孩，就遭到此待遇。 朋友当…

以是一位抑郁、强迫的学员，在正念训练中对“无常”的体会，希望能给正处在迷茫中的抑郁、强迫的病友带来一些启发。 我看无常（一）2023年1月20日 无常，对于这个词一开始我很不喜欢，…

不用说，被人背叛，带来的是不仅是现实利益受损，更是心理的重创。 尤其是被最常伴身边、最亲近与信任的人背叛，更让人感受到强烈的痛苦又无法逃离……所谓“你爱的人也伤你最深”。 作为婚姻…

01 【问题一：chicca，男孩，4岁。如何面对和处理孩子的激烈情绪？】 性格特征：规则意识强（提前好好沟通，会遵守约定，很讲信用）、遵从权威（听老师、医生等的话）、有心（平时无…

大家都有这种体验，养育孩子真的是需要百分之一百的耐心。没孩子以前从来没有这种无力感，平时无论是社交还是工作，大家面对的都是成年人，交往上也都是相敬如宾。但当你的身份转换为爸妈时，家…

爱情的花开绽放，又在转瞬间凋落，初恋的甜蜜，如今变成了伤痛，我曾以为，爱情会永恒，却不料，失恋的那一刻，我的心碎裂，爱情的花朵，在我手中枯萎，曾经的温柔，如今成为记忆的残片。 失恋…