东莞走出心理阴影，东莞走出心理阴影的句子？

投稿用户 • 2023年4月5日 23:28:30 • 心理医生 • 阅读 589

有很多人因为各种误会而后悔分手，但也有一些人真的不需要挽回。

因为从这些女生的解释中，我发现有些男生真的是人渣，不值得女生去努力挽回，有些真的是水火不容，所以没必要挽回。

就像我的一个朋友，她和她男朋友谈了8年的恋爱。

原本在他们在一起的第四年，男孩打算娶女孩，但因为父母觉得女孩的家庭配不上他们，他不敢争取，所以最后只好作罢。但他们仍然背着父母在交往，并没有立即分手。

后来，男孩在父母的安排下出国深造，而女孩则留在男孩之前工作的城市等他回来。

刚开始的时候，男生经常和女生保持联系，但是后来就越来越冷漠了。女孩攒了很久的钱，买了机票去看男孩，但经过一番温存后，男孩提出了分手。说，他们两个不可能有什么结果，而且他已经喜欢上别的女孩子了。

最后，女孩别无选择，只能独自伤心地回到了乡下，但她心里还是放不下他。后来，突然有一天，男孩说他想她了，女孩认为这意味着男孩对她还有感情，于是她又不顾自己的安危去了。

但这种甜蜜没有持续多久，男孩又提出了分手。这样来来回回，他们就这样折腾了三四年。

直到前段时间，女孩突然发现自己怀孕了。她以为男孩的父母一定会接受她，但最后男孩选择了让女孩打掉。

要知道，这个女孩已经30多岁了，从20出头到现在，她已经度过了全部青春岁月。她再也等不下去了，最后她不得不打掉孩子，并下定决心要和男孩们彻底分开。

我以为，这段糟糕的感情就这样结束了，女孩至少可以开始她的新生活了。

可是就在不久前，听说她又怀孕了……是同一个男孩男孩回来了。一次聚会后，她又和那个男孩在一个奇怪的巧合下重逢了。

这次她还是很焦虑，不知道该怎么处理，但最后男孩说：“谁知道，是不是我的”。

除了对这个人渣的各种鄙视，我对这个姑娘也是各种无可争辩的愤怒。

应该挽回的是，我们应该努力恢复，但这种“渣滓”一点也不值得我们留恋。彻底退出，才是真正对自己的人生负责。

所以为了拯救更多被困在火坑里的女生，今天小编就来教大家如何戒掉错的前任，走出情感的阴影。

1：眼不见为净

很多时候，当我们看到与前任有关的东西时，我们会不由自主地想起他，想起你们在一起时的甜蜜时刻。这个时候，你很容易对他产生怀旧之情，产生和他复合的冲动。

事上，之所以会出现这种见物思人的情况，主要是因为心锚的出现。当锚的出现刺激了我们的某个神经点时，我们很容易陷入感性，无法理性思考。

因此，如果我们想摆脱前任，我们要做的第一步就是解除锚。分手后，不仅要切断所有联系方式，就连和男生有关的东西也要清理干净。如果可能的话，最好搬出熟悉的环境，去一个新的地方。

可能有人会质疑我的做法，认为扔东西可以让你忘记对方。其实这样真的可以帮你更好的摆脱过去的阴影。

因为如果锚不拆的话，会导致我们沉迷于过去。每当我们看到这些东西的时候，就会更加想念对方，所以这个时候，眼不见为净是最好的方式。

2：找一个替代

怎么做。首先，列出你认为前男友吸引你的所有特质，并全部写出来。

然后在你所接触到的异性资源中，找一个同样合格的人。当然，你不一定能找到一个完全满足所有条件的人。也许他没能满足一两个项目，但他比那个人多了一两个点。

但没关系，我们并不是真的要你在身边找一个人来代替他，而是帮助你打破“他一定是”的定型观念。

当你发现你的前任并不是唯一不可替代的那个，你自然会减少对他的需求，你也不会再陷在以前的情感漩涡里。

3：时刻提醒他对你的伤害

很多时候，我们彼此思念，念念不忘。其实并不是因为对方真的很完美，而是因为你会在你的想象和回忆中一次又一次地自动过滤掉他的缺点，所以当你回忆起来的时候，都是他的美。

所以与其说你舍不得对方，不如说你放不下他，就像你在心里想象的那样。

那么这个时候，我们该怎么办呢？

答案还是要列一个清单，把对方的缺点对你的伤害统统列出来，写在备忘录里。

每当你开始回忆对方的时候，拿出这张清单，提醒自己他做了多少伤害你的事，让你无法忍受，那么这个时候，你对他的记忆就会自动消失。

这样，每当你想起他，这些提醒就会立刻像一盆冷水一样浇在你的心上，帮助你平静下来。

以上就是总结的帮助走出感情阴影，彻底戒掉前任的方法。

希望所有陷入爱情泥潭无法自拔的女孩子都能用这个方法及时自救，不会被人渣白白耽误。

你要知道，这个世界上没有一个人真的离不开另一个人。只有及时纠正一个人的错误，看清一个人的脸，你才能放下执念，重新开始新的生活。

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