卡尔?罗杰斯说:“一个有趣的悖论是,当我接受自己原本的样子时,我就能改变了。”
他的话让我想到《天道》这部电视剧中的点睛之笔，丁元英跟女主说：“你需要的就是一双天眼，一双剥离了文化、传统、道德、宗教之分别的眼睛，然后再如实观照文化、传统。把被文化、道德颠倒的真理、真相颠倒过来。”
什么意思呢？就是我们一般大众总是把正常的当做不正常的，而把不正常的当做正常的。比如我们知道永远身体健康，这本身就不“正常”。反正我从小就没看过谁能够永远不生病的。
可是我们大家却总是认为自己会永远身体健康！再比如升官发财，对于大部分人来说都难以实现，可是对于大多数人来说，却总是认为自己未来一定会升官发财！再比如中彩票，我们知道，基本上普通人中奖的几率是很低的。
据说中头彩的机会比我们走在路边被花瓶砸的概率还要低，可是我们在潜意识里却认为自己中彩是正常的，而不中彩是不正常的。
可能有人心里会嘀咕：“你又不买彩票，你怎么知道别人是这样想的？”因为每当开彩之后别人很失望，我就知道了。没有期望就没有失望。而这个期望就是在潜意识里认为自己能中彩。
这就像丁元英说的那样，我们大众是“颠倒众生”！
对于普通大众来说是这样，那对于我们的学员是不是也是这样的呢？
《情绪自救》书中讲到：当我们接受原本自己的样子时，我们就能改变。
其实就是我们自己颠倒了。把正常的事情当成不正常的看待，所以才会出现问题。什么时候可以把正常的当成正常的看待，那么我们就没什么困惑了。
比如焦虑、强迫思维的朋友。以前听过一个事情，就是一个日本人为了避免自己头脑里出现侵犯别人的想法，最后把自己的生殖器给割了。
当然，这个是一个极端的案例，但是也比较有震撼性。其实，我们只要是人，谁敢说自己没有过龌龊的想法？在看文章的朋友也可以想想，不管你说自己多么正人君子，但我可以肯定，你的头脑里肯定或多或少出现过龌龊想法，出现过不敢让别人知道的想法！
所以，这说明什么呢？说明头脑里出现龌龊想法本来就是一个正常的事，可是我们“颠倒众生”却认为自己这样不正常。
殊不知，从来没有出现过的反倒“不正常”。说明要么是病态压抑，要么是在掩饰。
其实，想法就是想法，你让它过去就好，不必揪着它不放。你不把想法当真就好了。要知道，想法不代表行为！
正如《战胜强迫症》书中讲到：想法从来都不是问题，除非你认同你的想法，不然想法将毫无作用。
想法的出现不是人的意志可以操控的。它是因缘生，也是因缘灭。所以想通过某种行为去消灭想法，不仅没有费力而且无效。
强迫思维是这样，再比如焦虑、恐惧不也是同样的道理吗？
刚开始上台演讲的人就是会紧张，这是正常的。可是很多人却认为不正常。
人多的时候有时候就是会不适应，这是正常的，可是很多人却认为不应该。
所以，真正的治愈是什么呢？
就是你把你认为的“不正常”看做正常了，你就走出来了。说的有点绕。不过我相信你可以明白我的意思。或者实在不明白，那就先从接纳开始，慢慢你就明白了！
建议焦虑症、强迫症朋友去看看李宏夫的《情绪自救》和《战胜强迫症》，相信书中的观念和方法对你会有很好的帮助。
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