东莞强迫症怎么解决，东莞强迫症是怎么引起的？

投稿用户 • 2023年3月9日 08:22:43 • 心理专家 • 阅读 483

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找我咨询的来访者不外如下几种情状：

医生看了，诊断明确了，药吃了，作用不大或者毫无作用；

吃药见效过，停药后又反复；

药越来越“压制不住”症状的痛苦了；

没有就医过，自己根据网络和书上的资料对号入座强迫症；

医生看过，药吃过，地面或网络上的心理咨询做过，收效甚微；

走出了症状几年，后症状反复又继续找到我指导咨询。

有在辅导班接受指导的，有约一对一个案咨询的，找到我的来访者大都在这两个途径里实现着康复。

一般情况下，症状都不是忽然而至，不论自觉新发还是复发，端倪都会在症状明确前的一段时间里显现。

不良的思维模式早已形成，而强迫行为的小步推进也让不良思维模式愈加的根深蒂固。

是怎样小步推进的呢？不外乎多纠结一会儿，多检查几次，多回忆几段，多清洗几回，在反复中强迫，在强迫中焦虑，在焦虑中加剧强迫。

如果说症状有什么特质，那就是让你越发欲罢不能了。

总侥幸再做了这一次强迫行为，那些担忧恐惧就缓解了；总认定自己的纠结是可以解决的，解决了就不强迫了；总担心除了强迫行为之外，没有其他办法可以缓解焦虑；总叹惜为什么痛苦不眠不休，怎么有解决不完的“困扰”。

而这些，恰恰就是你旧有思维模式里的bug，不加以修复问题会越积越多。

用强迫行为是没办法真正解决掉症状的，回头看看自己的经历，你解决了这么多年，强迫症远离了没有？

症状因解决而持续存在！就因为你总以“解决”的心来对付症状，所以症状在“解决”中变得更多、更重。

也许你已经意识到了，但症状并不是意识到了它就自动自觉离开你。康复是意识到了+行动到了，二者缺一不可。

“做不到”有很多原因，如果你走出症状的意愿强烈，如果你不想永远与强迫为伍，那么，迈出求助的第一步！

从开始行动到突破症状，走向康复的路并不平顺，有人告诉我“怕痛苦”，难道每天陷在症状里挣扎的你不痛苦吗？这么怕痛不是也每天在经历着？

行动里有痛苦，不动就不痛了？

虽然都是痛苦，但它们通向不同的结果，要不要朝着有希望的方向行动，你来定！

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