文|袁运录
题主:做心理咨询做到40次,没有达到咨询目标,现实中没有什么变化,倒是懂得了不少道理,也不是内心完全没有变化,但那个不足以推动现实层面的真正改变,上次还对我的咨询师表达了不满,我现在感到很绝望,真的太难了,要改变自己太难了,简直是逆天而行,我也对咨询逐渐失去信心,觉得还是要靠自己,还是要靠自己去做出行动来,但很多理论又说只能在关系中才能发生改变,我简直要崩溃了,大家说说该怎么办呢?
袁运录:心理咨询不是拿了证书就可以,一定要丰富的人生阅历,懂得人情世故,深谙自然规律和天道。
同样的道理,不同的人讲出来,产生的效果不一样。
一个是讲形状(道貌岸然),一个讲神态(“神”情并茂)。
就像月光和阳光,同样是光,月光有光却无热,冬天能使人寒心;太阳,不仅有光更有温,冬季能温暖人心。
原因是,阳光乃太阳的原创,有力道;月光是借别人的光,没力道。
一般来说,只要是来访者自己主动接受心理咨询,就非常好办,尤其长达40次的系统心理咨询,容易解决问题。
只要遇到有力道,有丰富的人生阅历,有独到的原创思想的咨询师,基本都能帮助来访者化解心理疙瘩。
如果遇到没有力道(都是西方文化的仿制品),或者只有个案但没有多少人生阅历的咨询师(比如很多学院派专家教授,很少有大众化的生活沉淀),即使再多的咨询,也和月光照射一样,都不会有温度,都不会有实质性的效果,反而让人心寒。
心理咨询,不是陪来访者做做游戏,也不只是布置作业——比如做冥想,做运动、做放松、做正念、看看书,而是要帮来访者打开心结,解决实际问题。
我国院校培训的心理学,几乎都是照搬西方的,没有自己的原创。
如此心理咨询,当然谈不上力道。
除非咨询中,你主要采用中国本土文化,只是借鉴一点西方心理学技术。
否则你的咨询,对来访者没有什么真正的意义。虽然你说的道理一大堆,甚至头头是道,冠冕堂皇,但都是教科书或课堂上,从别人嘴里复制过来的教条。
心理问题的本质,几乎都是由世界观、人生观、价值观(即三观)引发的问题。
西方人和中国人三观完全不同,甚至迥然相异,中国人的心理问题怎么可以照搬西方文化,怎么能用西方人的思想和观念来解决呢?
这跟毒教材异曲同工。中国的历史和语文教材,请日本人来审查,这不是乱弹琴吗?
中国人的心理问题,靠西方人来纠正,这不是盲人骑瞎马吗?
题主说:看来还得靠自己。
笔者要说的是,既然陷入心理困境,就如走进了死胡同,或者陷入了不可自拔的境地,比如陷入沼泽。
靠自我挣扎,瞎折腾,只会作茧自缚,越陷越深,甚至把自己逼入绝境。
此时必须要有引路人,才能让你走出困境。
这个“引路人”,可以是良师益友,也可以是某个生活事件。
当你走出心理困境后,可以见到蓝蓝的天,呼吸自由的空气。
剩下的人生路就得靠自己去走,因为你就是不治自愈的专家。
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