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EFT 伴侣咨询，是专注改善伴侣亲密关系的心理疗法。研究证明，经过8-20次EFT伴侣咨询，90%的伴侣关系明显改善。

在谈及我学习EFT伴侣咨询的感受之前，想先说说自己为什么会学习伴侣咨询。

我曾在学校做心理老师近5年，做青少年心理咨询较多，接触过上千个孩子和家庭。和青少年的工作经验，让我认识到：

孩子心理行为问题背后，常常存在不良家庭教育方式。改变孩子，需要改变父母的不良教育方式。不然即使孩子改变，也可能复发，或者出现新问题。

认识到这点之后，我曾经天真地以为，帮助父母学习良好家庭教育，就能减少孩子的问题。我甚至总结自己的经验，写了本家庭教育的书《父母不知道的教育》，希望帮助父母。

随着咨询经验的丰富，特别是婚姻情感咨询经验的增加，让我认识到：

不良家庭教育方式，不只是父母缺少良好教育方法，背后往往存在不良夫妻关系。

我的工作接触到的不良夫妻关系，常表现为2种家庭教育类型：

1.缺位型

网上称为“丧偶式育儿”。我接触过的上千个家庭，多数是母亲管教孩子，父亲很少参与。

2.拆台型

父母在教育孩子时，分歧比较大，经常互相拆台。比如爸爸同意孩子看会电视再写作业，妈妈要求先写完作业，才能看电视。

不论是“缺位型”，还是“拆台型”的不良教育类型，背后都折射出夫妻关系问题。

“缺位型”，除了工作原因导致的父亲投入管教孩子少，往往提示夫妻感情疏离；

“拆台型”，看似夫妻育儿分歧，实际上育儿分歧只是幌子，常常是夫妻矛盾借题发挥，把管教孩子作为夫妻矛盾爆发的战场。

中国家庭，教育孩子主要是母亲操心。学习家庭教育的人群，通常也是母亲。

如果只帮助母亲提高家庭教育方式，没有改变不良教育背后的夫妻关系问题，母亲管教孩子得不到父亲支持，难以单靠母亲提高家庭教育方式，就改变孩子。

这样的认识，让我重视改善夫妻关系。

如果能在孩子出生前，建立良好夫妻关系，甚至结婚前的恋爱期，建立良好恋人关系，能够有效营造良好家庭环境，减少孩子及其成人后的心理问题。

因此，我学习伴侣咨询。接受EFT伴侣咨询培训过程，感受颇多。

听着老师讲伴侣咨询案例，看书中的案例，一开始常常觉得：如此痛苦，如此伤害，如此不值得，不如结束，何苦维系？

伴侣咨询常要面对出轨案例，更是考验咨询师，要做到不对出轨方持批判态度：伴侣目标是修复关系，咨询师的责任是努力帮助伴侣改善关系。批判带不来改变。

歌曲《没那么简单》中唱到：没那么简单/就能找到/聊得来的伴/尤其是在/看过了那么多的背叛。

伴侣咨询师经常面对背叛、伤害，如果看不到背叛、伤害背后的脆弱和爱，很难坚持这份工作。

是的，学习EFT伴侣咨询的过程，相比伤害，让我感触更多的是脆弱和爱。

各种伴侣咨询案例，随着咨询进展，剥开最初的表层伤害，逐渐能够接触到深层情感时，看到的总是脆弱。

不论平时是盛气凌人、攻击、指责的一方，还是退缩、沉默的一方；各种看似强势或弱势；伤害的主动方还是承受方；……

当能够触及伴侣内心深处，双方都总见脆弱。

与内心深处脆弱共生的，还有爱。

因为爱，脆弱才不只是无力、无望的脆弱，还有美好。

即使只是听着、看着那些伴侣咨询案例呈现的脆弱与爱，都让自己很感动。

EFT伴侣咨询创派祖师苏·约翰逊强调：伴侣咨询师最需要的是勇气。

培训的刘婷老师说：如果你没有相信爱的信念，无法帮助伴侣改善关系。

如果伴侣咨询师没有相信爱的信念，没有勇气，很难陪伴伴侣，穿越爱的荆棘林带来的遍体鳞伤，抵达爱的美好前方。

因为相信，所以看见。

伴侣咨询有不同疗法，选择学习EFT伴侣咨询，因为我认可其抓住了亲密关系的核心——心理学称为“依恋”，通俗说即“爱”。

个体咨询的咨访关系是重要疗效因子，占改变效果近一半的原因。我觉得咨访关系的改变作用，很大程度源自咨访关系带来的修复依恋模式，从不安全型依恋，向安全型依恋改变。

通俗说，即提高了安全感——安全感提高，更愿意尝试改变，而不是害怕改变。

亲密关系问题，做个体咨询也能有帮助。起效核心是修复依恋模式，提高安全感，但通常需要较长时间咨询，个人改变才进一步影响伴侣关系改善。

相比之下，EFT伴侣咨询在8-20次咨询能够有明显改善。

同样是修复依恋模式，提高安全感，EFT伴侣咨询可以更快见效，改善伴侣关系，是因为除了良好咨访关系提供安全氛围，促进改变，还有咨询师帮助伴侣另一方成为安全依恋对象，从原来的冲突激烈，如敌我矛盾的立场，“化敌为友”，转变为“盟友”获得支持。

也就意味着：在EFT伴侣咨询中，伴侣一方获得咨访关系和伴侣关系的双重安全氛围，促进改变。

双重功效，自然比个体咨询仅靠咨访关系的单重功效，改变快。

除了研究支持的改善伴侣关系效果，完成EFT伴侣咨询的三阶系统培训后，其操作方式，让我认可EFT伴侣咨询能够实质帮助伴侣，改善亲密关系。

对于存在亲密关系问题的伴侣，在非常坚定要结束关系前，推荐尝试EFT伴侣咨询。

并非说EFT伴侣咨询一定能解决所有伴侣问题，但如果对结束关系仍有犹豫、矛盾、不舍，推荐EFT伴侣咨询，为爱做最后改善的努力。

EFT伴侣咨询三阶12天培训，包含10+小时的团体督导+12次EFT伴侣治疗手册读书小组+8次演练小组。

培训、督导、读书小组、演练小组，查漏补缺、巩固，相当于重复进行了4轮培训。整个三阶培训完成，让自己做伴侣咨询有信心达到及格水平了，如需伴侣咨询也可以找我。

作者：许标，中科院心理所健康心理学硕士，全职心理咨询师，5000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。

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