高考心理辅导

来源:【商丘日报-商丘网】

近日,市实验中学举行2024年高考心理辅导讲座,该校校长、河南省中小学心理健康教育委员会理事刘庆华以“高考心理现象应对策略”为题,帮助高三学子以积极的心态科学备考,以昂扬的姿态自信迎考。

讲座上,刘庆华分析了高三学子高考前常见的焦虑现象、心理恐慌和高原现象,通过对三种现象的深度解析,现场为同学们支招。针对有些同学出现的考前焦虑现象,他建议同学们要正确评价自己,确立适合自己的高考目标;不要盲目攀比,以自己为参照对象,不断增强学习动力;以平常心对待高考;调节生物钟,保持精力充沛;以考代练,使自己处于最佳状态。针对考前恐慌心理,他提醒同学们要明确学习目标,掌握有效的复习方法,查漏补缺,运用最佳学习时间。针对潜能没有得到发挥、成绩出现停顿的现象,他提醒同学们要调整学习策略,合理安排各项复习任务,学会自我调节,保证大脑所需的营养,愉悦地面对当下。

一个多小时的讲座,刘庆华用生动的案例、幽默睿智的语言、切实可行的方法,为高三学子备战高考注入了强大动力。与会师生静心聆听,认真思考,专心记录,收获满满。同学们在轻松、愉快的氛围中掌握了消除焦虑的方法,增强了决胜高考的信心。

记者 谢海芳

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