珠海情感咨询老师微信，珠海微信情感咨询师？

投稿用户 • 2024年4月16日 01:40:19 • 心理专家 • 阅读 359

在心理咨询师的帮助下，我终于找到了我喜欢拉黑人，怼人的根源。

我今年47岁了，从小到大到现在，父母从来没有夸过我一句。这可能是上一代父母的特点，尤其是农村的父母。

父母的高要求和从不夸赞，对大大咧咧的孩子也许影响不大。可我从小就是一个高敏感的人，这对我的影响很大。

我从小一直自卑，一直特别在意别人对我的评价，特别渴望得到外界的认可。

现实生活中，我表面上装作毫不在意，实际上，别人的一句话一个眼神，都会让我在心里默默揣摩很久。

自从两年多前来到网上，任何人的一句评论，我都很看重。也尽量见缝插针地回复，太多太多的人夸过我，这些夸赞给了我滋养。

我在大家的夸赞中，一边战战兢兢地觉得自己不配，一边一点一点地自信起来，甚至有点飘，找不着北了。

同时，任何人对我的否定，质疑，甚至是正常的不同意见，都会触发我强烈的抵触情绪，都会让我难受。

为了不影响我自己的情绪，我把这些人统统拉黑，道不同，不相为谋，头条这么大，就让我们相忘于江湖吧。

这次减药期间，身体反应很强烈，心理上更敏感更脆弱。我几乎承受不住外界的一点风雨，开始自我攻击。

这时候，@灰姑娘丹妮联系了我，问我知不知道，我为什么特别在意别人的评价？尤其是骂我的人的评价。

我说可能是我心胸不够宽阔，才会这样。灰姑娘丹妮并不认为如此，而是陪着我，从我童年开始梳理。

我对灰姑娘丹妮是完全敞开的，给她讲了很多我童年印象深刻的事情。

灰姑娘丹妮在我讲完之后，问我：

“你觉察一下，你看待自己和看待他人的眼光是积极多，还是消极多呢？”

我说：“看待别人是积极多，除了老公。但现在通过写出来，我对老公的优点已经看到了很多。我们的关系也融洽了很多。”

灰姑娘丹妮接着问：“你知道你为什么找自己优点，很难找？”

我说：“因为我自卑，因为我从小得到过的肯定太少。”

她说：“你的觉察能力很强，你本就是优秀、纯良、美丽、有才华的人，这些本就是在你小时候，你爸爸妈妈应该告诉你的。

当时他们没有说，现在你替他们说出来，不晚。伤害我们的从来不是他人，而是内心对自己的不认可。”

我沉思了很久，回复说：“我想了很久，我没有你说的那么好。我就是一个普通人，甚至连普通人也做不好的一个人。”

灰姑娘丹妮，接下来什么也没说，让我每天念下面的五句话：

“1.你很好，你值得拥有一切的美好。

2.我爱你。

3.别人也会喜欢你，愿意与你成为朋友，坦诚相见。

4.别人不会无缘无故地伤害你。如果做了不符合你期待的事，一定另有原因，一定不是故意伤害你。

5. 你要相信你有足够的能力去实现你的目标。”

我念到第五天的时候，心情平静了很多，也越来越相信，我有足够的能力去实现我自己的目标。

到第六天的时候，灰姑娘丹妮把这五句话稍微改了改，让我继续每天读给自己。

（未完待续，明天分享修改后的五句话，还有我心态的改变。）

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