当面沟通和冷静思考是处理这种情况的第一步。以下是一些建议：
1. 冷静下来：在情绪激动的时候做决定可能不明智。先保持冷静，让自己冷静思考，并给自己一些时间和空间来处理情绪。
2. 直接对话：坦诚地与男友交流，表达你对他出轨的感受和担忧。听他的解释和态度，看是否愿意承认错误并改正。
3. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或咨询师分享你的困惑和痛苦，他们可以提供情感上的支持和建议。
4. 重新评估关系：思考你们的关系是否还有未来，是否能够重建信任。考虑他的行为是否符合你对伴侣的期望和价值观。
5. 自我保护：尽管很难，但要优先考虑自己的利益和幸福。如果你觉得无法原谅他的出轨行为或者觉得自己无法重新建立信任，考虑结束这段关系。
6. 寻求专业帮助：如果需要，可以咨询心理咨询师或家庭治疗师，他们可以提供更具体的指导和帮助你通过这段困难时期。
请记住，以上只是一些建议，并不能保证解决问题。最终的决策取决于你个人的价值观和情感需求。
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