分手多久挽回最佳

投稿用户 • 2024年1月16日 14:12:33 • 心理专家 • 阅读 333

今天教你们怎么用“分手21天定律”，对症下药精准挽回。

什么是“21天复合定律”

在心理学中，21天的时间是人们对事物形成“思维定势”的基本时间，也是人们自我修复的一个周期。

在分手前，前任已经对你产生了大量的负面情绪，直到分手时刻爆发，他在这段感情中过得并不开心，甚至很痛苦，所以决绝结束。

他可能会对你放狠话，对你无情又冷漠，甚至消失在你的世界中，这些都是很正常的行为。

因为人们出于自我保护，会对不好的记忆进行修复，也就是说，时间越长，我们也就越记不清楚那些痛苦的东西，而这个时间大约就是在21天。

复合时，每个时间段我们要做的事情是不一样的

第一天到第七天的时候，顺从＋后撤

不管分手的时候多激动，都不要一气之下把他给删了，你删了之后一时爽，后续加回来的时候还得费劲。

你就大大方方告诉前任：你接受分手了，顺从他的意见，从此不会去打扰他，愿意做个普通朋友。

然后记住，不吵不闹不纠缠，忍住想要流下的眼泪，干脆的转身离开。这么做最大的好处就是不会继续刺激前任的负面情绪，让他觉得你是一个足够理智和强大的人。

当然了，就凭这一点他还不够相信，所以你还要付诸于行动上。

接下来的7天里，你一定要克服自己想去找他的情绪。

不要出现在他的视线中，不要发动态，不要里联系他，就当做什么事情都没有发生过一般。

做到这一点，制造反差感就成功了，前任会陷入对你的好奇之中，你为什么没有纠缠他？为什么那么轻易放手？到这里就完成了情感上的地位翻转。

第七到第十四天的时候，改变＋复联

7-14天，但凡是想要复合的人，改变是你必经的一关，无论你多懒散，到了这一步，请逼自己努力一些。

改变大体上分为内在改变和外在改变。

内在改变，需要你多看一些心理和情感相关的书籍，接纳自己的不足，改变自己曾经在爱情里犯的错误；

外在改变，则需要你尝试不同的穿搭风格，整理着装，让自己从外形看上去比从前更有魅力。

这两点改变如果你做好了，那么你将会变得更加自信，这种自信是源于内在的，这是对挽回非常有帮助的一种能量。

通过改变，你会有复联的信心，此时复联的技巧可以主动找他说话，又或者是让他帮你个小忙，也可以是普通的问题。

但是请记住，不要提及感情的事情，就当个普通朋友一样相处。

具体关于复联的话术，也可以看下我之前出的内容，里面有详细的步骤和结构性话术。

第14到第21天的时候，推进关系，稳固关系

在复联之后你需要不断观察对方的情绪，确定他已经对你没有负面情绪了。

比如愿意跟你聊天，愿意帮你的忙，愿意主动说话等等有这些信号时，说明我们可以开始推进关系了。

推进关系最主要的就在于重建信任和制造暧昧这两点。

一步步把你们的关系稳固，利用多次的信任建立技巧，让对方重新开始对你投入感情，而制造暧昧就是为了刺激对方主动复合。

稳固关系则需要你不断进行自我心理建设和自我魅力提升，增加对方离开你的成本，只有这样，关系才能长久的走下去。

以上三点层层递进，如果你是想追求快速推进关系，那我劝你还是趁早放弃吧。

挽回前任，过程其实更像是挽回新生的自己，当你真正有能力让他回来的时候，也是你真正有能力让自己幸福的时候。

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