东莞孩子焦虑心理辅导，东莞孩子心理出现焦虑问题怎么解决？

投稿用户 • 2023年3月28日 05:04:07 • 心理医生 • 阅读 459

隔段时间，几个闺蜜会在群里轮流@我：“李老师，求支招。”

问题大体是：

“孩子总说脏话怎么办？”

“孩子总爱看电视怎么办”

“老师投诉孩子在学校不遵守纪律，怎么办？”

……

隔着屏幕，我都能感受到她们的焦虑。

同为孩子妈妈，我当然理解她们的心情。

因为，自己曾经也是这样过来的。

第一次当妈妈，手忙脚乱，从屎尿屁再到性格养成、行为塑造、学习习惯，无不充满焦虑。

但好在，自己一直在学习、在成长。一边焦虑，一边治愈。慢慢地，变得淡定许多，还能给身边人支支招。

分享3个方法，让你也能在养育中获得更加平和的力量。

01 先爱自己，再爱孩子

成为父母后，我们总想将事事做好，为孩子提供最好的养育。

这样的结果便是，每天精疲力尽，事情反而处理得一团糟，情绪容易崩溃。

其实，一个人的能量就像蓄电池。

只有你自己蓄满电量，才有能量传递给孩子。

如果自己都是枯竭的，又何谈滋养孩子呢？

所以，我们一定要先好好爱自己。

疲惫时，歇一歇，喝杯温牛奶好好喘口气；

生气时，缓一缓，找个安静的地方调情绪。

焦虑时，停一停，看一场解压电影散散心。

必要时，请求家人的支援，别将担子全往自己身上揽。

只有先把自己照顾好，才更有能力照顾孩子。

好好爱自己，是对孩子最负责的爱。

02 看见孩子，静待花开

你们有没有发现，有时父母的焦虑源于自己过于心急。

看到别家孩子会走，自家孩子却摇摇晃晃，开始焦虑；

看到别家孩子能说会道，自家孩子畏畏缩缩，开始焦虑；

看到别家孩子名列前茅，自家孩子却成绩普通，开始焦虑；

……

其实，每个孩子就像一朵花，只是花期不同。

我们要看到孩子们之间的个体差异，尊重孩子的生长规律，并静待花开。

始终要相信，自己的孩子并不比别人差。

即便不够优秀，也要做到悦纳平和，无条件地支持和爱护孩子。

03 在阅读中获取力量

我们应该都听过“一胎照书养”的说法。

的确如此。

新手父母，除了老人的经验外，更多的是在书中找寻答案。

我记得孩子还在肚子里时，便翻阅了不少育儿书。

孩子出生后，更是时时对照着书上的说明进行科学喂养。

虽说尽信书不如无书，养育过程中需要具体情况具体分析。

但书籍确实帮了不少忙。

特别是感到焦虑，无所适从时，翻翻书，看看别人遇到同样的情况如何处理，

自己便感觉像有了后盾般踏实，内心更加笃定，更加有力量。

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