东莞中度焦虑症怎么治疗，东莞中度焦虑症怎么治疗最好？

1971年，我出生在一个知识分子家庭，父亲是高级工程师，母亲是中学副校长，我还有个各方面都很优秀的哥哥。在未遇见幸福人生学院以前，我的人生可以用“内耗”这个词来总结。

由于从小患口吃的毛病，一年级时还染上了肝炎，又嫉妒优秀的哥哥，所以我的性格自卑、敏感、表面上看起来很乖，实际上很压抑。

因为经历了努力备战中考且考出了好成绩但最终未被心仪的中专录取，从而改变职业选择以至最终下岗的惨痛经历，所以我固执地认为：即使付出努力也得不到好结果。

再加上从小就目睹善良、乐于助人的母亲为工作、生活而耗尽心血，导致在即将退休那年突患白血病匆匆离世，从此我认为：好人也得不到好报。这些种种的错误认识，为我的内耗人生打下了伏笔。

为了逃避工作和社会压力，我在婚后选择了做全职妈妈，殊不知，越逃避越有压力，先生对工作的不安分和我独自带娃的焦虑让我时常把无名火发泄到儿子身上，儿子成了我的“出气筒”，幸运的是，儿子的心理还算健康。

我的第一次抑郁经历是在儿子读初二时，先生从研究所办理病退后到他弟的公司，后又被他婶婶叫去做其他不靠谱的工作，那时我觉得天都要塌了，自责自己没有赚钱能力，整天把自己关在房间里想结束生命。被儿子发现后，告诉了他爸爸。

先生从外地赶回来，带我在武汉四处求医，当来到精神卫生中心时，我被确诊为重度抑郁症和中度焦虑症，我的心在呐喊：我的人生怎么会过成这样啊？！我到底做了什么？！

吃药、心理咨询似乎都没有什么作用，哥哥帮我介绍的一份工作使我暂时走出了困境。但好景不长，三年后随着我和先生的双双离职，家里没有了收入来源，我又开始处于抑郁、内耗的状态。

因为怕花钱，这一次我没有去医院就诊，只是买了几本心理学的书籍看看，再就是到网上看心理学专家的视频，希望能调整好自己的状态，结果收效甚微。直到两年后，随着先生收入的稳定，我又慢慢好转。

没想到去年上半年，先生又一次面临失业，再加上婚后几次照顾婆婆积累的怨气和先生瞒着我乱买保险以至于要损失十万元钱，让我再次陷入抑郁，身体也出现了诸如失眠、胸口堵、食欲不振、便秘等各种症状，甚至有手麻的现象。

我害怕了，想自救，又不想花钱在医院里治疗，就在网上不停的搜索，就在去年8月份，我第一次看到老师的文章，但由于不相信，我没有去和老师交流。

又痛苦了一个多月以后，我非常想再次看到老师的文章，这次果真又看到了！当时我们觉得只是抓住了根救命的稻草，现在想来该是我祖上积了多少功德才让我遇见了救命恩人！

我联系老师后，2021年9月26日加入学院的，加入学院后的第一天是老师授课，整堂课下来，我只记住了我们现在所有的痛苦都是因为纠缠了很多负能量，导致能量状态太低的结果，当晚我就有变化：走出房间，主动与先生聊了几句，晚上也好好睡了2小时。

可能是由于对老师的相信只停留在表面上，所以一开始没有完全按要求去做，也没有完全融入学院，我就这样一直在学院里泡了快半年，状态有些不明显的改变。

但是因为坚持听课，渐渐地，我真正地感受到了老师们的大爱和真心无私付出，心中有了发自内心的感恩，我的真心终于有改变了！

在没有遇到老师和学院之前，我对老师的授课和同学们的分享是没有共鸣的，只是机械地接收，特别是老师们常常分享的心中常怀感恩与祝福，觉得即使做了也很假，不太愿意做，心里有抵抗情绪。

但是跟大家学习以后，我心里对老师们充满了真心的感恩，也试着坚持在上下班的路上对行人、对环卫工人，在单位对同事进行感恩和祝福，正如同分享老师们所说，刚开始觉得假没有关系，做着做着真心就会显现出来。果真是这样的！

我现在感觉我冰冷麻木的心慢慢变得有温度了，也柔软了许多。写论文这段时间，我正在陪着老父亲回老家探亲、旅游。

之前对父亲这边的亲人的感情很淡漠，觉得离得远，他们的生活不太富裕，自己也能力有限，生怕与他们有过多的交往，但自从奶奶百岁寿宴后，特别是加入学院经过学习、转变之后，觉得之前的自己错得太离谱了，亲情是不可以被金钱左右的！

之前的我，嘴上说不执着、不看重金钱，但实际上是很在意金钱的，为他人付出金钱的时候，会希望得到回报，现在的我，逐步放下了对金钱的执着，经常捐款给需要的人，力所能及地帮助他人，生活中对花出去的钱也不斤斤计较了。

之前一直不明白，我也做好事呀，还在社区做了很长时间的志愿者，但为什么感觉不到快乐？经过学院学习后我明白了，因为我的出发点不对。现在我做的每一件正能量的事都是心甘情愿的，所以我很满足，很快乐！

因为下定决心要改变自己，所以我每天坚持按照老师的话去做。因为调整作息时间早睡早起，认真听课，精进学习，在一个月以后，我发现自己有很大的改变：之前的身体症状几乎全部消失，彻底地摘掉了心理疾病患者的帽子，体力、脑力大幅提升，与同事能愉快地相处。

也放下了对之前很多事情的执着，抱怨、焦虑、担忧的情绪少了很多，心情比较平静，能够感受到简单生活的充实与美好！又坚持学习了一个月，我工作了半年的项目停止了，我又失业了，这次我没有任何情绪波动，我激动地告诉老师：我真的转变了！

想想自己已年过半百，与心理疾病也纠缠了半生，自己从来没有真正地开心过，我一直在苦苦寻找那个能为我引路的人，而我现在终于遇见老师，遇见学院，真是三生有幸！

在学院里的学习让我明白了，就是因为自己的三观不正，追求物质利益，错误的思维方式，看什么都是负面的，导致自己陷入痛苦的漩涡中，不能自拔，而宇宙天地间的大道，一定要做有利于他人，有利于社会，有利于世界的事，而不是物质上和欲望上的追求和享受。

现在的我，周围的环境并没有什么改变，但我每天都有发自内心的快乐和喜悦，很享受当下的生活。尽管每天吃得也不多，但依然感觉活力满满，一点儿也不觉得累。我在生活中时时刻刻践行学院精神，感觉特别有价值，对生活充满了希望。

随着自己的改变，家庭气氛也比之前和睦了，老父亲急躁的脾气变得温和多了，先生因为失业而情绪低落，负能量重，但随着我的能量状态的提升，他也逐步地从阴霾中走出来，夫妻关系也越来越融洽。

多年来，我一直和哥嫂一家的关系很冷淡，总觉得他们在孝顺父母方面做得不好，所以一直不亲近他们。前两年父亲腰受伤，在我和先生行为的影响下，哥嫂的表现也有好转。

加入学院后，我放下执念，转念：尽孝是个人的事，做好自己就行了，不要去要求他人。现在我们兄妹间的互动比之前多了很多，也开始关心对方，理解对方，兄妹关系一步步向好的方向发展。

儿子从高中毕业后就出国了，现在在国外工作，我也希望用我的思想、行为去影响他，让他成为一个三观正、有活力、有追求的人，为他人、为社会作出自己的贡献。

我经过了8个多月才真正转变，但我觉得和我的余生相比，这也是值得的！一切都是最好的安排！

感恩最最敬愛的嘉琪老师！感恩学院！感恩所有前行的老师和正能量的家人们！感恩您们的不离不弃！感恩您们的真心唤醒！感恩您们的真情陪伴！让我终于迎来破茧成蝶的这一天！

往后的日子里，我将努力学习，提升自己，去帮助更多的人脱离苦海！我将坚定不移地践行学院精神，做一个有利于他人，有利于社会，有利于世界的人！祝福全天下所有人都身心健康平安喜乐！

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