东莞心理医生去哪里看？东莞我需要心理医生。

投稿用户 • 2022年12月10日 17:15:07 • 心理专家 • 阅读 495

在确诊之前，没有任何一个人包括我自己，会相信这个温和安静的中年妇女，会患上抑郁症

最开始，我只是有些失眠，但这是老毛病，我和丈夫都没有放在心上

可近一个星期，我越发恍惚，心中好像横生枷锁，将那颗鲜活的心脏给牢牢禁锢住，频繁胸闷，烦躁情绪激荡

我怀疑自己生病了，独自去医院挂号问诊拍胸部CT，检查结果一切正常，可难受反应没有丝毫减退，我干出了一件难以想象的事情

我愤怒地将手机拍在医生桌上，大声呵斥：

“怎么会没有问题呢！”

这一声呐喊，惊来了保安，也惊来了这份迟到的抑郁症确诊书

抑郁的缘由

我们一家都很难理解我为什么会患上抑郁症这样的“矫情病”

是的，在我父母和丈夫眼中，抑郁症就是矫情病，甚至我也是这么认为的，是不是我最近太过清闲？又或者受肥皂剧影响，变得多愁善感？

我和丈夫开始在我身上找原因，从童年翻阅到现在，我好像一本供人展览的书，字缝里都要扫出些根脚来，我又开始感觉不适，但这一次我没有发怒，而是很认真地和丈夫细数过往

“我不是让你把袜子放阳台吗？”

“现在哪有空干这个？”

“啪！”

一记响亮的耳光打破寂静，我不确定左邻右舍是否能听到，但这一声确实如雷鸣在我心间乍响

突然被掌掴，丈夫情绪没有爆发，而是捂着脸冷冷看我一眼，转身离开家门，我没有起身去追，我像是被摁倒在沙发上，内心的烦躁与悔恨混凝成一方巨石，重压我身

丈夫出门后，我意识到，这样下去，家庭和我的人生都将被我突如其来的不可控情绪毁灭

而心理医生，是我目前已知的，能够解决抑郁症的唯一职业。在网上就近找到一家心理诊所，打车前往，这是我第一次看心理医生，我也希望是最后一次，怀揣这般想法，我开始了人生第一次“心灵问诊”之旅

初诊时，医生询问了大量问题，为我细细分析病因，判定是因上一份持续五年的工作强度与压力太大，并且没有合理的舒缓与减压

而在离职后，又连忙回归家庭，成为家庭主妇，面对繁琐的家庭事务，让压抑的情绪陡然爆发，从而引起抑郁症

医生给我开出了宁神的药物，但强调要想战胜抑郁症，药物只能起辅助作用，真正能够帮助我们走出抑郁症的还是需要自己足够坚韧的精神力量

因为此前我并没有接触过抑郁症，所以医生很有耐心地与我说了三点，如何在生活中缓解抑郁症的方法，在这里我也分享给大家

如何治愈

1.正视抑郁症的存在

患上抑郁症并不羞耻，这不是什么矫情病，也不是闲得发慌。医生给我说，在一些患有抑郁症的人们眼中，这病和糖尿病没什么两样

所以抑郁症患者没什么好自卑的，都是生理上出现一些问题罢了

而糖尿病患者能拥有幸福吗？当然是可以的，所以抑郁症患者同样可以走上幸福的人生道路，千万不要因为抑郁症而自动放弃了寻找幸福和享受幸福的能力

有病就治，任何问题都有解法，只是难易不同罢了，千万不要因为罹患抑郁症而自卑

2.学会与抑郁症生活

在彻底治愈之前，抑郁症可能会是你最亲密的“朋友”，他可能会在某个转角突然跳出来，吓你一跳，然后捉弄你半晌

而我们就需要做好持久战的准备，就像风湿患者一样，往往得用大量的时间来慢慢消磨病痛

所以要学会与抑郁症一起生活，尤其是在开始服药后，如果因为“停药便复发”的情况而气馁，那么抑郁症很有可能陪伴我们终生

作为普通人，我们一定要明白，在这个世界上，没有什么人是完全健康。抑郁症并不是完全不可解的疾病，它只是比较走得比较慢。

3.认识自己

人的大脑是有“自我拷问”机制的，很多中年人，尤其是女性，在确诊抑郁症之后，会陷入困惑的情绪，

“我为什么会患抑郁症？”

“为什么患抑郁症的人偏偏是我”

从而加重病情

对此我想说，什么是健康？

健康就是找到最适合自己的生存方式

在抑郁症中，思考无法真正教会我们如何生活，毕竟有些问题堆在一起，我们很难在短时间内找到答案，甚至它困难到仿佛永远都想不明白

但是，请别沮丧，请别停止认识你自己，在抑郁中，我们对自己的认识固然是有失准确的，所以要一点点纠正自己，终有一日，我们的思考会在某一刻重归清明

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