东莞有没有心理医生，东莞心理医生求助。

投稿用户 • 2022年12月10日 17:11:44 • 心理专家 • 阅读 564

我们在和别人相处遭遇不顺的时候，都会忧郁、困惑。是否都会有这样一种疑问：是不是自己的性格不够完美呢？是不是自己性格缺陷导致别人不喜欢我，甚至讨厌我疏远我。

让我们暂时丢掉我们的郁闷和难过吧，审视一下我们的性格，看看能不能从中找到一点端倪。把这本《蛤蟆先生去看心理医生》推荐给大家。

当我们与别人的人际关系处于比较糟糕的时候，当我们比较容易受别人的情绪影响的时候，我们不妨来看看蛤蟆先生是怎么样得以在糟糕的困局中走出来的。

“整个人都不太好。”这是蛤蟆先生在没有得到心理治疗前的心理状态。在蛤蟆的朋友河鼠与鼹鼠推荐的咨询老师苍鹭的心路引导下，蛤蟆重新认识了自我。摆脱了孩童时期建立起来的“儿童自我状态”。从而无法进入“成人自我状态”。

我们很大一部分人何尝不是把“孩童心智”带到成人世界来。总想逃避成人本应该面对的社会。儿童自我状态里，儿童有天生的基本情感，如同你在生活中所见到的儿童一样，他们充满快乐和深情，同时，经常因为得不到满足而愤怒，碰到小狗死亡了又容易悲伤，还会恐惧怕鬼，这几样基本的情感就是我们天生就会的情感。

父母自我状态，是与儿童自我状态截然不同的反应，儿童是弱小的，父母则是强大的，我们在与父母的生活过程当中，潜移默化中就会习得父母为人处世的态度，我们会像一个法官一样，老爱批评别人做的这不好那不好，想想父母是多么严厉吧，辅导孩子做作业，父母都能无比愤怒。

还有一个层次的就是成人状态里的我，处在成人状态里，既不用紧张于来自父母严厉的声音，又不用蜷缩在卑微的儿童情绪里，我们身心放松，能够在当下去思考，去认清现实，并基于理性去决定做什么。

三个层次每个都有其必要，但就重要性来说，只有处于成人状态下，我们才会去学习，不断提高自己，儿童状态奔波于情绪，父母状态忙着批评教育，只有在成人状态我们才能活在当下。

这三个状态只是为了更好地理解我们自身的行为，当你碰到一个人总是喜欢数落别人，你就知道他处在哪一个状态里，又或者她试图当小丑去取悦别人，你就知道她一直活在小时候的行为模式里，不曾长大，甚至你能因此预言这个人的一生将是幸福还是悲惨。

这本书《蛤蟆先生去看心理医生》，不要认为“心理医生”几个字就认为它是本学术性很强的书。其实它是本比较通俗易懂的著作。

这本书是罗伯特·戴博德写给普通人看的心理学入门书籍，虽然篇幅较短，但是我们可以跟随主人公一起通过十次心理咨询找回快乐和自信。愿大家从中能更好地读懂自己，从而在人生的诸段路程走得更顺畅与从容！

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