舅舅家十四岁的小孙子原本成绩名列前茅，如今却突然沉迷手游，成绩一落千丈。大人们多次试图阻止他玩游戏，他竟然以死相逼：“如果我不能玩游戏，那活着还有什么意思？！”

近些年，许多孩子无可救药得爱上了手机游戏或电脑游戏，沉溺在虚拟世界中，严重影响了健康和学习。

要解决这个问题，我们必须明确两点。

1，找准时机：避免在孩子沉溺其中的时候去打断干预，找双方都情绪平和，气氛融洽的时机去聊这个话题。

2、站在孩子的视角去尝试倾听与理解。

3、注意话术、避免指责，表达关切。用“我认为”开头（不用“你应该”）。

一、找准时机

孩子沉溺手机游戏无非两大原因：

1、逃避现实生活中的问题麻痹自己。

2、现实生活中实现不了的满足不了的需要在虚拟世界中能得到满足和实现。

因此这时候沉溺手机游戏对孩子们来说是一种暂时的自我救赎，如果强行打断，孩子会感受到不解、烦躁和愤怒，觉得自己没有得到尊重。家长强行中断游戏不仅没有解决问题反而会激起孩子逆反心理，让情况更严重，还会影响亲子关系。

有的孩子沉溺游戏是因为通过网游能结识各种朋友，大家组队打怪升级，自己作为团队一员甚至是队长，每一次任务完成都会体验到极大满足感以及能掌控一切的力量感。这种满足感和力量感在现实生活中他们也许从未感受过。

舅舅的孙子是因为初中升高中后，学习模式突然从记忆为主转化为逻辑思维为主，他没有办法适应，学习就突然跟不上了，从名列前茅到吊车尾，心理落差太大，对生活失去了自信。他为了短暂麻痹自己，只能从游戏闯关里寻求自信。所以沉溺游戏的根本原因，是因为学习上遇到挫折的无力感从虚拟世界中得到了安慰。

因此，孩子沉溺手机游戏其实是现实生活中遇到了问题或是某些心理需求没有得到满足。

@羽落生? 20+海外留学工作经验，心理学硕士，中英双语主播，用文字陪你心灵慢生活。

那么，如何找到孩子沉溺手机的根本原因？如何挖掘出这些孩子内心的求助信息？

第二、站在孩子的视角去尝试倾听与理解。

你所看到的风景，记忆中的东西，对事物的理解，都取决于你站在何处。——琳乌尔曼《喧嚣》

永远不要武断的认为游戏一定一无是处，如今虚拟生态已经是社会发展大趋势，他有自己独特和可取之处，关键是要引导孩子健康理智的使用。

因此，我们应尝试去了解孩子沉迷的东西，甚至陪孩子玩一玩他喜欢的游戏，才能让孩子放下心防，真实袒露自己的想法，让你了解游戏对于孩子的真正意义。

同时，找一个双方都心平气和，心情好的时间，与孩子交流。例如，一家人一起下馆子，孩子正吃着自己最爱的菜。你可以问：“最近你玩的那个《王者荣耀》很红火，你给我说说这个游戏怎么个玩法？是打怪升级还是养成系啊？”（尝试去理解这个游戏，试想如果你是孩子，你为什么喜欢这个游戏。）

孩子说：“这个游戏有几百个角色，每个人都各有特长和短板，大家能组队对抗，特别刺激。”

“那这个游戏最吸引你的是啥？”

“我有好多队友都是线上认识的，我们配合可默契了。”

这个对话告诉我们，孩子从游戏中满足了他人际交流的需要，说明他在现实生活中的孤独，没有志同道合的伙伴交流。这种情况，我们就要帮助孩子在现实生活中多安排一下丰富多彩的课余活动，例如参加夏令营，家庭旅游让他负责做攻略当导游，带孩子参加各种新奇的亲子活动等。

@羽落生? 20+海外留学工作经验，心理学硕士，中英双语主播，用文字陪你心灵慢生活。

我舅舅的孙子则说：“学习有什么好玩的？人活着没啥意思，游戏里面才有意思。”

他的情况可能是因为学习一时跟不上，在现实生活中找不到自信和满足感，只能另寻出路，久而久之就离不开游戏了。这种情况，我们就要考虑如何帮助他制定一个循序渐进的学习计划，例如游戏打怪升级式的学习计划，每次设定比较容易达成的小目标让他渐渐找回学习进步的甜头。

总之，家长不要急着阻断孩子沉溺手游的行为，而是要找对时机深入了解孩子的视角，找到这个行为后面真正的心理原因，根据这个原因去安排其他的活动，让孩子慢慢主动的在现实生活中得到成就感、自信感、满足感，自然就能更健康的使用手机游戏了。

三、注意话术、避免指责，表达关切。用“我认为”开头，“我担心”（不用“你应该”）。

我们在和孩子交流时也要注意话术，多用“我觉得”、“我担心”而不用指责式的“你应该”。

例如“我觉得如果是妈妈像这样几个小时在电脑前一个姿势玩游戏不起来，我的脖子都要疼死啦，我担心你得颈椎病。”“我觉得这个游戏挺好玩的，但是如果我一直玩个不停，肯定会瞎，我担心你的眼睛也受不了。”@羽落生?

这样会让孩子觉得你只是在表达作为父母的担忧，而不是在指责他的行为，更能心平气和地理解。同时，这个话术教会孩子“边界感”—我和你的看法不一定相同，但是我们都有表达自己想法的权力。

这样说孩子才能理解：“啊原来我打游戏在爸妈看来是这样一个画面，原来他们在担心我。”

四、总结

孩子沉溺手机游戏电脑游戏其实并不可怕，可怕的是我们以为自己管不了而放任不管，或是矫枉过正，不让孩子碰手机网络，与世界脱轨。

用这三点原则从今天做起，去理解孩子、帮助孩子正确使用手机电脑，告别沉溺吧！

之后的二十年，你更可能因为那些你没有去做的事情而后悔，而不是因为那些你做了的事。——马克·吐温

1、找准时机：避免在孩子沉溺其中的时候去打断干预，找双方都情绪平和，气氛融洽的时机去聊这个话题。

2、站在孩子的视角去尝试倾听与理解。

3、注意话术、避免指责，表达关切。用“我认为”、“我担心”开头（避免指责命令型话术“你应该”）。

@羽落生? 20+海外留学工作经验，心理学硕士，中英双语主播，用文字陪你心灵慢生活。

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东莞孩子沉迷游戏不学习怎么办，东莞怎样教育孩子不沉迷游戏的书？

一、找准时机

第二、站在孩子的视角去尝试倾听与理解。

三、注意话术、避免指责，表达关切。用“我认为”开头，“我担心”（不用“你应该”）。

四、总结

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