东莞社交心理恐惧症，东莞社交恐惧障碍？

投稿用户 • 2024年2月14日 07:48:49 • 心理专家 • 阅读 317

有人说，现在这个社会，对社交恐惧症的患者，真的是太友好了。

因为，如果你怕在大庭广众吃饭，只需一个电话，就能叫外卖上门；你害怕跟人打交道的工作，也有很多可以通过网络赚钱的方式；甚至，有的人可以在不看到彼此真容的前提下，谈上一场轰轰烈烈，真金白银的恋爱……

我想，有很多人会对号入座，说这不就是我的生活状态么？难道，我也得了社交恐惧症？听说这个毛病有点麻烦，像个黏人的小妖精，一旦粘上，想甩掉是要费些力气的，我可不想跟它有什么关系。

首先请放宽心，其实有时人对社交表现出的，恐惧、焦虑、逃避的行为，并不一定都是社交恐惧症，也有可能是因为性格内向引起，或者只因神经较为敏感容易害羞，而这些都是正常的人格特质，这样的人，只要想回到社会是不难的。

而社交恐惧症，是一种心理上的病，伴随着很高程度的社交焦虑以及相关障碍，他们与正常的社会之间，有条巨大的鸿沟，现代的高科技，为他们提供了逃避的便利，但逃避对他们却是弊大于利的——这个以后我之后会讲到。

那么如何判断，自己只是懒得与人社交，或羞于见人，而并不是什么社交恐惧呢？可以从以下三个方面来对照看看：

1、害怕与处境不相称。比方说，有的人看到异性就害怕，但这个在正常情况下，没有怕的道理。

2、社恐者感到很痛苦，往往伴有显著的植物神经功能障碍。那么社恐者在痛苦什么呢？是痛苦那些植物神经功能紊乱，所表现出来的症状。包括但不限于：心跳剧烈，口干，出汗，呼吸急促，脸红，结巴，或轻或重的颤抖，眼睛不受控制地转动等等。这些就是症状，让自己尴尬，也让别人难受的症状，引起人际交往现场的灾难——患者自认为，不过事实上，有些症状的确会惹人反感。

3、对所害怕处境的回避，这直接造成了社会功能受损害。所以，很多社恐者，会尽量避免与人接触，也就是宅，而且是被动宅的。因为与那些内向和害羞的人不同，社恐者往往对自己有较高的要求，对于无法正常社交，他们是很痛苦的。

综上，我想大家应该都很清楚了，自己到底是不是得了社交恐惧症。三条一点都不占的，利用高科技享受清闲，那是自己的选择，不过若是因为社恐而逃避，则并不是一个好办法，因为逃避只能掩盖问题，而不能解决问题。

如今的社会，还有科技的发展，简直可以说是日新月异，很多事物都在改变，让人目不暇接应变不及。AI的出现，更是考验人类的生存能力，所以，我们可以让自己暂时躺平，只为休养生息，以期之后更好的发力，而这其中，健康的心理必不可少。

不要逃避，因为就算现在这个舒适圈很适合你，但是，你怎么知道，下一次的变化又会在何时到来，若时代的洪流，将你扔到众目睽睽之下，我们终究还是要面对，那个想要缩到壳里去的自己。

因此，清醒地认识自己，才能更好地对待自己。

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