东莞孩子关在门外心理阴影，东莞被隔离对儿童的心理影响？

投稿用户 • 2024年2月7日 23:48:49 • 心理专家 • 阅读 368

有朋友微信问我：如何避免孩子出现负面情绪？怎么做能快速让负面情绪消失？

从她的问题来看，她应该是很难接纳孩子有负面情绪。

这是不对的。

首先，我们要接纳和允许负面情绪的发生。

接纳孩子的不开心、愤怒、难过、委屈、还有你认为的“矫情”……这些负面情绪，都要允许它们发生和存在。
因为，能量是守恒的。
压抑或忍下去的情绪不会凭空消失，它们会藏在暗处，伺机而动。当相似的场景再次出现时，会触发开关，然后，当下和之前压抑的情绪一并迸发，如果不处理，只会一次比一次更强烈。
若是一而再地压抑孩子的负面情绪，那一定会影响孩子的人格形成和心理状态。

举个例子。

比如夫妻之间，我们可能都听说过，因为一点小事居然能吵到鸡飞狗跳甚至离婚的程度。

其实，这件小事只是导火索，导火索后面一定有压抑很久的情绪。
翻旧账，永远没有“无意中提起”这一说。因为，旧账才是吵架的真正根源。

不是小事带来了什么恶果，而是旧账老伤经由这次小事得以宣泄。
没有这次小事，也会有那次小事……

因为负面能量一直都在，除非当事人有自我疗愈的能力，否则它们永远不会消失，只是在等待时机。

可是这世上，有多少人能做到自我疗愈？

能做到“合理化解释”都已经很难得了。

孩子的负面情绪也是如此。

如果我们认为生气、难过、郁闷都是不应该出现的情绪，那么当孩子有这些情绪的时候，非但不能正面面对、寻找疏解方式，还会刻意对父母隐瞒，因为他们能想到父母不会理解帮助他们，只会批评他们矫情、小心眼、没事找事。

更重要的是，孩子可能会否定自己，认为自己是个脆弱的人，糟糕的人。同时，他若长期压抑封闭情绪，那么也会影响他感受别人情绪的能力。这对他在学校学习、到社会工作、进入婚姻生活都会造成负面影响。

然后，理解共情。

情绪没有对错之分，每一种情绪，包括负面情绪都有它存在的价值，都是与自我与他人沟通的一种方式。

当孩子有负面情绪的时候，我们可以这样做：

1.用接纳的心态，询问孩子原因。

2.站在孩子的角度，尝试理解他的情绪，并给出共情式沟通。比如：“这确实挺让人难过的”、“妈妈要是遇到这样的事，估计也会生气”……

3.恰当的陪伴。给孩子充分表达的时间，让他说出心中所有的不快，待他情绪恢复之后，大一些的孩子不用我们刻意引导，就会主动思考这件事给他的启示和收获，以及以后再次遇到，会怎么处理。小一点的孩子，我们可以主动问一问。

4.当孩子说出的方法没那么好时，我们别着急给他建议，可以这样表达：“嗯，这是一个解决的方法。如果你愿意，可以再想想，还有其他解决方法吗？”当孩子说几个解决方式之后，他有能力选出哪个最合适、哪个不太好。我们要相信他们的能力，不要急于提供帮助，要给孩子足够的自我成长的空间。

如果孩子太小，情绪太强烈，我们可以不说话，只拥抱。或者，用孩子感兴趣的事情作为转移，将孩子的注意力分散，会间接帮助孩子缓解负面情绪。当他好一些之后，我们再进行上面那四个步骤。

总之，父母的包容心要足够大，才能给孩子足够的安全感。

如果你的包容心很有限，那就要内观自己及原生家庭，看是否在你小时候被你的父母压抑太过，导致你无法允许自己的孩子出现你当初不被允许出现的情绪。

如果是这样，那要先处理你的问题，再去同理孩子。如果你的问题没有处理好，就没有能量面对孩子的问题。

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