东莞心理阴影咋办，东莞心理阴影消除方法？

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给我一分钟，让你的焦虑、抑郁通通消失掉。如果现在的你明显感觉到自己的不舒服，请停下来看完这个视频。

·第一，不要纠结在一件事或者是一个人身上。听好了，是任何事情，任何人因为你正在精神内耗，能让你持续纠结焦虑的一定不是什么好的事情。别再浪费自己的时间，有办法早就解决了，何必这么拖着。

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·第二，时刻让自己的情绪保持冷静和稳定。除了生老病死，其他的事情都不值得让你过多的投入进去。如何才能让自己更好的保持冷静和情绪稳定？让我们忙起来，去看看书，去参加运动，去见更多的朋友。只要你能做到的，都去尝试一下，多花些时间去提升自己。

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·第三，人的一生是有限的，别人的一句话可能发生的时间很快，但是给你带来的影响却很久。

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