东莞找心理医生有用吗，东莞咨询心理医生的意义？

投稿用户 • 2024年1月22日 11:05:51 • 心理专家 • 阅读 304

我们为什么要做心理咨询[心]

抑郁、恐惧、茫然……当内心痛苦不断蔓延，我们也会尝试用各种途径自我拯救。

我们每个人都有亲戚朋友，乃至闺蜜、死党，双方都觉得彼此能够互相理解，有时我们可能会找他们倾诉，寻求帮助和支持。

但当负面情绪已经堆积到我们难以承受的时候，也会想：要不要去看心理咨询师？我能鼓足勇气迈出这一步吗？这个答案却只有我们自己知道。

首先，我们必须先弄清一个概念，啥叫心理咨询呢？

简单来说，就是有这样一拨人，他们接受了专业的训练，运用心理学的方法，帮助正常人群共同解决生活中的各类心理适应方面出现的问题，以提高人们的生活质量和幸福感。这样一拨人做的工作就是心理咨询。

那为什么当人们发生心理问题时，他们的内心却仍有挣扎和犹豫呢？

调查显示，有半数以上的人想过要看心理咨询师而没有付诸行动。阻止人们步伐的原因很多，不信任、信息不畅、费用高……然而，更大的阻力其实来自人们内心。

部分人群不愿意迈出这一步有可能是对打破自己建立起来的脆弱平衡的恐惧，有可能是担心即将到来的改变会影响自己未来的生活和职业，总之，太多的偏见让人们徘徊咨询室门口！

论据1.我心理素质老强大了，不需要心理咨询。

这句话是很多人在面对心理咨询师的第一反应。其实一个人一生过的一点不纠结，没点痛苦和郁闷的人，基本是不可能的，除非你在强撑或者你没意识到。

论据2.我有亲友团，自己心里的事干嘛要说给一个外人听呢？

首先你要考虑到，无论是父母或者是朋友，他们可能是一个好的陪伴者，但不一定是好的倾听者。你的父母可能更关心你的吃穿住行，你的闺蜜可能槽比你还要多。

所以你需要一个更能理解你，更能全心全意关注你的倾听者。这个倾听者在这个当下，只关注你的感受和存在，这个当下你最大。而且你还不用担心，把真实的感受说给亲友团，他们该怎么想你，以后关系怎么处理。

论据3.找心理咨询师，说明我有心理疾病，好尴尬啊！

其实更多的心理咨询是针对正常人的。不是去看心理咨询师的就一定有心理疾病，这个论点是不对的。

俗话说旁观者清，专业的心理咨询师，将给您的前路点一盏小灯，适当的帮助将有助于让您恢复更好的心理适应性，有权利、有能力过好自己的人生。

论据4.心理咨询太贵了，不如吃吃喝喝划算。

当然，当你心情不好时，一顿美食，一件漂亮的衣裳能让你的心情变得更好。但是如果有一种情绪，一种困扰，总像粘糖纸一样缠着你不放，吃了N次饭，买了N件衣服却还是无法解决，那你又该怎么办呢？

专业的咨询师在自身的培训和成长方面投入经费是很高的，你根据你的经济承受能力和具体问题选择适合自己的咨询师。您一顿饭带来的有形价值和心理咨询带来的无形价值从形式上很难做出衡量。

论据5.万一我的私事被心理咨询师说出去，让人知道怎么办？

这个根本不用担心：在我国，劳动部于2001年4月正式推出《心理咨询师国际职业标准（试行）》，并将心理咨询师正式列入《中国职业大典》。心理咨询师这个职业近年来在我国发展迅速，在管理上也需要日趋完善。

专业的心理咨询师都要接受相关的包括如何为来访者保守秘密的培训。遵守保密原则既是职业道德的要求，也是心理咨询本身的职业性质决定的。

心理健康的首要问题就是人际关系。心理咨询最大的特点，它为我们提供了一种相对比较纯粹的人际关系，不是亲戚朋友，也不是同事同学。

这个人际关系就是心理咨询里定义的咨询关系。通过建立咨询关系，进而帮助来访者重新审视与他人的关系，自发地做出改变。

在这样的人际关系基础上，心理咨询师始终会保持不评价、无条件积极关注、共情、真诚、尊重的态度同来访者一起探寻每一个话题的答案，甚至没有什么答案。

在心理咨询室，来访者常常和心理咨询师“唠家常”。看似闲聊，但重要的是在心理咨询师的陪伴下探索自我。通过来访者的自述，心理咨询师了解到很多问题来自情绪方面。兴奋过度、闷闷不乐、焦躁不安、容易发脾气都很常见。

从认知行为疗法的角度，来访者的咨询总次数一般为8到20次，前4次为来访者和心理咨询师建立咨询关系的阶段。在4次咨询之后，心理咨询师同来访者一起设置咨询需要解决的问题、目标、计划等等。当然，也需要评估问题的复杂程度和来访者需要，增加咨询次数。

如果想了解自己的内心，了解自我，找一个靠谱的心理咨询师，谈一谈，一切明朗[太阳]

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