孩子焦虑心理辅导，孩子焦虑心理辅导有用吗

投稿用户 • 2022年12月21日 16:57:25 • 心理专家 • 阅读 513

19日，记者采访了哈尔滨市第一专科医院副主任医师李洋，围绕市民关注的家长恐慌孩子感染怎么办、孩子感染家长如何稳定心态等问题进行科普。

李洋表示，焦虑的本质是对未知事物的恐惧，害怕对生活失去掌控感，当前环境下，家长们肯定都是有一些焦虑情绪，这都是完全可以理解的。

如何帮助家长们平稳心态，李洋给出两点建议。一是做好心理准备，任何事情的到来，背后都有礼物，生命中没有绝对的坏事。不管身处何种境地，首先要相信自己有能力应对，在心中为自己种下一颗希望的种子，坚定的相信境况最终一定会好起来。这样才能避免精神内耗，集中精力，对生活中的变故作出最有效的处理。其次是要相信孩子，相信孩子的生命力，他们绝不是脆弱不堪的，孩子本身就有着强大的自愈能力。最后，要相信“相信”的力量，无论何时，都要对孩子充满祝福，坚信孩子最终会成长得很好。相信我们自己的生活，一定会越来越好。越是这样相信着，这种信念本身就充满着强大的力量。它会让人从内往外散发出一种平和的气质，因为坚信一切会好的，那么人们就对生活有了更多的笃定，有了一种掌控感，这种信念足以对抗任何焦虑。

第二个建议是做好实际准备，心中有信念之后，还要做好实际准备。适当准备一些应急药品、消毒物品，出门注意防护，避免聚集。教会孩子手卫生，饮食方面注意营养均衡，补充蛋白质和维生素，尤其是补充维生素C，有条件的情况下带孩子每天跳绳200个，锻炼身体，规律作息。能做到以上这些，就已经做得很好了。如果家长们有精力，可以了解一点中医保健的小妙方，精油推拿刮痧的小技巧，那就更好了。

如果孩子发生了感染，那么有了之前的心理准备，家长只需要对症处理就好了，不要盲目去医院，避免交叉感染，避免折腾孩子，可以居家观察孩子的情况。在家里环境好，适合孩子休息，也适合根据孩子胃口调配饮食，这些条件都是帮助孩子尽快恢复的重要保障。在治疗方面，不要盲目用药，急于求成，孩子的感染多数没有潜伏期，一般直接以高热开始，这时候最重要的是退热，38.5°C以上需要马上应用退热药，布洛芬或者对乙酰氨基酚，选择一种就可以，不要重复用药。饮水，补充维生素C，孩子厌食呕吐腹泻不要强迫孩子进食，可以服用一些益生菌改善消化道症状。最重要的是观察孩子的精神状态，如果孩子高热，但精神状态好，那么不需要太担心，对症观察就可以。如果孩子精神状态不好，昏睡、抽动、呼吸急促、憋闷，那就要去医院检查了。一切以孩子的感受为主，不要让家长的焦虑占上风，相信自己的能力，相信孩子的生命力，相信“相信”的力量。

?来源：冰城+客户端

哈尔滨日报记者刘菊

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