被拉黑了怎么挽回

投稿用户 • 2023年12月28日 15:31:30 • 心理专家 • 阅读 360

很多饱受分手之苦的朋友，都会被“拉黑删除”这一行为吓到。

认为分手大局已定，挽回肯定无望了，过来问我对策。

但实际上，拉黑删除根本没那么严重，属于最常见的分手流程，甚至不具备什么决定性，更多只是一种对分手的刻板行为体现。

也就是说，很有可能对方不是真的想远离你，只是因为两人分手了，他觉得该这样做。

既然是有意为之，就易被煽动和更改，只要你在对的时间，用对方法。

简单来说，我喜欢把分手后的“拉黑删除”分为两种类型。

第一种，是“情绪断联”。

顾名思义，指的是两人大吵特吵之后，对方情绪上头，想跟你老死不相往来，然后二话不说拉黑了你。

这种拉黑属于泄愤，属于恐吓，属于情绪上头的防备动作，完全不具备决定性，甚至在理性回归后，对方一定会后悔。

既然会后悔，你要做的就是守株待兔。

等他放松警惕，再及时递上一个台阶，他就会顺势而下。

因为真实的他，根本没有情绪上头那一刻的愤恨无情，反而会自责于自己的决定草率，从而对你产生歉意。

你利用的就是这份犹豫和歉意，别怕被拒绝，别怕丢面子，厚着脸皮多加他两次，通过留言多说两句，他一般都会忍不住搭腔。

因为这也是他想要的。

第二种断联，叫做“决策断联”，稍微难办，但不是无解。

指的是两人沟通之后，对方没在第一时间删掉你，而是过了许久后，静悄悄地单方面删除。

他走得无声无息，看似蓄谋已久。

面对这种拉黑删除，你主动示好已经用处不大了，因为他早就做好防备了。

所以，你要做的是另一个极端——彻底消失。

他哪种可能性都想过，唯独没想过你会真的接受这个现实，唯独没想过两人毫无交手过程，就这样彻底分别了。

这反而让他焦虑。

只要你挑起他焦虑的情绪，只要你的消失，让他产生强烈自我怀疑，你的再次出现，就会彻底击垮他的防线。

比起直截了当地示好，有来有回的推拉战略，成功率更高。

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作者：深刻如此，二级心理咨询师；EFT受训伴侣治疗师；亲密关系书籍《认识爱，重建亲密关系》作者（书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名），马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者；有问题可以私信咨询我~

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被拉黑了怎么挽回

第一种，是“情绪断联”。

第二种断联，叫做“决策断联”，稍微难办，但不是无解。

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