失恋了该怎么办_失恋了该怎么办才不难过

投稿用户 • 2022年12月17日 20:58:23 • 心理专家 • 阅读 531

男男女女分手后总会面临这样的情况，一方像是早就期盼了与你之间的分手，分手后依然过的逍遥快活，然而自己却深陷其中，久久不能忘怀，甚至还总是一直期待着对方的挽回，更有人趁着醉酒给对方打电话哭诉，不断纠缠。我们都知道，这种方式不但不能挽回对方，甚至还会在你们原本僵持的关系上火上浇油，一段感情的结束，意味着你们之间缘分尚浅，无法最终走到一起，也许是因为上天对你们的眷顾。所以最重要的是要分清这段分手是真正的双方缘尽还是一时气话，如果对方已经彻底放下了你，你也可以彻底死心，不需要再抱有幻想，不需要再折磨自己。

风吹半夏剧照

有人说，分手后依然忍不住联系一个人，是对对方依然有感情的最直接的证明。那么，能够在分手前期不联系你，这就是对这段感情的最直接的态度——已经彻底放下了。对方不爱你了，对此关系释然了，我们就好好的选择告别，给彼此一个机会，不打扰不纠缠对方，真诚的希望对方能够遇到更合适的人，同时也要用最快的时间将对方从自己的心移开，自己的无所谓才是珍惜自己的最好方式，告诉自己，真的该放下了。

你们依然是好友，对方也没有把你拉黑，甚至连微信头像都一直是原来的那个，你空以为对方还想着你，非常深情，但大白告诉你这只是你的一厢情愿！大白曾经也这样过，非常欣喜对方一直用你原来给他找的头像，但是现实很残酷，这只是人家懒得换了，用什么都无所谓，只有你自己内心丰富，一直在给对方和自己加戏，所以别做梦了，

从分手的悲伤中走出来其实并不难，我大概总结了三点。

第一点，利用潜意识。很多人一分手一伤心难过，就整天吃不下睡不着，其实就是你的潜意识里就不想忘记对方。我在这里给大家讲一个利用潜意识的办法，就是删干净对方的所有联系方式，因为当一个人反复的出现在自己的生活中，每一条动态都能看得见，这怎么可能能忘记对方呢，删除的时候也并不是一下子非常激进的全部删除，而是循序渐进，比如刚分手，你把微信删了，隔段时间，手机号再拉黑，慢慢删除你的潜意识，让自己觉得他是一点一点的突然离开你的生活，而不是一下子抽离，不然突如其来的抽离感，爱的深的都顶不住。

风吹半夏剧照

第二点，做任何让自己觉得会开心的事情。比如旅游能够让你开心，那你就去旅游，跟好朋友喝喝酒，多和朋友聊聊天，多听她们讲讲身边发生的事情，再或者去下载一个社交软件，上传自己最美的照片，然后你就每天能收到一大批人跟你打招呼，你就会发现没了这个人还有更多的人来爱你，失去的这个人又会算得了什么呢，这么一想，你就自信快乐很多。

第三点，让自己变得更美。提升自己的内在固然很重要，但这个是非常费时间的，最简单直接的就是改变自己的外貌了。可以给自己定制切合实际的小目标，注意力全部放在自己是身上，给自己心里小暗示，属于正向反馈，自己越来越美，越来越好的时候肯定就不会理睬其他人啦，不要一分手就激进的定一个一星期瘦30斤不切实际的目标，当你达不到目标的时候，你就会更加难受，你得确定你能够达到的目标，当你把这个目标完成，你就会觉得你整个人都在蜕变。

风吹半夏剧照

最后，你要是实在忍不住，你就去找他，你看到他不耐烦的样子，那些嫌弃你的嘴脸和之前喜欢你判若两人的样子，你也就死心了。这世界上没有谁是离开谁不能活的，放过自己。愿我们最终都能收获爱情，收获幸福。

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